Question

frutas que ayudan a fortalecer el sistema inmunologico y sus usos​

Answer 1

Respuesta:

las frutas que fortalecen el sistema inmunologico son :

1. almendras, ya que esta contiene vitamina E y la vitamina E es esencial para el sistema inmunológico, es liposoluble lo que significa que necesita grasa para actuar de manera adecuada, también ayuda al crecimiento y a desintoxicar el organismo.Sus usos  aporta, entre otros nutrientes, vitaminas, como la E, antioxidantes, fibra y oligoelementos, proteínas, grasas monosaturadas y minerales, como hierro, magnesio, potasio, fósforo, calcio y zinc.
2. kiwi,el kiwi fortalece el sistema óseo por la presencia de minerales como el cobre y magnesio; además que ingerir esta fruta cubre el 10% de las necesidades nutricionales de los humanos y acota que es bueno para la creación de anticuerpos. Sus usos,e ayuda a fluidificar la sangre y mejorar el estado general de las arterias. Esto contribuye a prevenir trombos y coágulos, y enfermedades como la trombosis, la angina de pecho, derrames cerebrales e infartos.
3. sandia,La sandía es una fruta rica en vitamina A y C que son potencializadores de la función inmune. Sus usos Ayuda a cuidar el corazón, es ideal en regímenes de adelgazamiento y como diurético, tiene otros secretos. Conoce más de sus bondades. La sandía contiene vitamina C, vitamina A, calcio, fósforo, potasio y magnesio entre otros minerales. Además, es rica en licopeno y beta caroteno
4. arandanos,Son especialmente valiosos para el sistema de defensa del tracto respiratorio. Sus usos,se utiliza para tratar varias condiciones que incluyen mejorar las habilidad cognitivas y de la memoria, prevenir el cáncer y las cardiopatías y tratar las infecciones de las vías urinarias (IVU) y la depresión.
5. granada,  favorece el crecimiento de la flora intestinal que contribuye a mejorar el sistema inmune.Sus usos, ayudan a la prevención de enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento y algunos tipos de cáncer.
6. papaya,  tiene unas potentes enzimas denominadas papaínas con efectos anti-inflamatorios.  Sus usos, Restaura el equilibrio ácido-base del organismo , la papaya contiene minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo, que ayudan a restaurar el equilibrio ácido-base del organismo.

Explicación:

espero que te sirva

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