cuales son los tres tipos de frecuencia cardíaca utilizados para determinar la intensidad en la actividad física.
Respuestas
Respuesta:
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo . Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón. La medición del pulso1 se puede detectar en distintos puntos, pero lo más habitual es que se lo mida en la muñeca, en el cuello o en el tórax.2
Según la definición que da la física, la frecuencia de un hecho o suceso cíclico es el número de veces que se repite el suceso dentro de la unidad de tiempo utilizada:
{\displaystyle f={\frac {n\ veces}{T}}}{\displaystyle f={\frac {n\ veces}{T}}}
Por lo tanto, como el evento cíclico que se mide aquí para el corazón es el número de latidos y el intervalo de tiempo utilizado para la medición en un minuto, la fórmula queda así:
{\displaystyle f={\frac {n\ latidos}{minuto}}}{\displaystyle f={\frac {n\ latidos}{minuto}}}
Explicación:coloqueme corona porfa
- Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
- Intensidad de ejercicio intensa: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.