Question

4 ejemplos donde se utiliza la resistencia y la flexibilidad

Answer 1

RESISTENCIA

1)Carreras con pausas repetidas durante un período de tiempo, se evalúa la capacidad de resistencia de los alumnos al recorrer continuamente la misma distancia, siguiendo un tiempo que debe cumplirse sí o sí (llegar ni muy rápido ni muy lento)

2)De una línea a otra desplazarse, pero sólo llegar cuando se te indica, con lo que tienes que ajustarte al tiempo, mientras este va aumentando cada minuto, por lo que aumentar el ritmo al mismo tiempo que se debe llegar a los extremos.

FLEXIBILIDAD

3)Realizar figuras empleando obligatoriamente formas flexibles. Se realiza en grupos y deben montar figuras consecutivas unas de otras, como formando un coreografía hasta hacer un mínimos de 5. Con música si se requiere

4)Por parejas, ayudarse mutuamente a calentar al principio y al final de un entrenamiento, donde se trabaja la flexibilidad y el calentamiento, sin efectuar mucha actividad física

Saludos!