Question

2 ejercicios de movilidad articular de cadera Ayudaaaa

Answer 1

Respuesta:

Segundo ejercicio: Sentadilla profunda con rotación de tronco y elevación de brazos de manera alternada. Tercer ejercicio: Mueve tu cuerpo hacia un lado y a la vez lleva una rodilla al suelo de manera alternatica

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Abducción de cadera

Coloca una banda de resistencia alrededor de ambos tobillos. Levanta la pierna derecha hacia un lado lo más que puedas. Mantenlo por un momento y lentamente regresa a la posición inicial. Cambia la pierna y repite el ejercicio hacia el otro lado