Question

Actividad 1: Las posibilidades de movimiento del cuerpo y la relajación -¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el video? ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- - ¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar?-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------- - ¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado?-------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------- Actividad 2: Practicando movimientos y relajación Pulso en reposo: ……….... Indica 6 ejercicios para la activación corporal: ----------------------------------------------------------------------------------------------- Pulso después de la activación corporal: …………. Luego, Explica un ejercicio de coordinación que estás realizando: ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- Explica la técnica de relajación del taichí:

Answer 1

Respuesta:

Actividad 2: Practicando movimientos y relajación Pulso en reposo: mi pulso 76

Explicación:

Indica 6 ejercicios para la activación corporal:  

     -Movimientos de cabeza en círculo de izquierda a derecho y luego de derecha a izquierda

 -Estiramos los brazos hacia adelante y atrás  

 -Estiramos los brazos hacia arriba y abajo

 -Estiramientos de pies y piernas y con los pies en puntas dando vueltas

 -Talones atrás sin impacto

 -Plancha lateral con rodillas