¿Cómo salir de un ambiente tóxico familiar? ¿Cómo salir de una depresión? De verdad necesito esta información.
Respuestas
Respuesta:
1. Busca un lugar solitario en ese ambiente, sientate en un lugar fresco, y alejate de todas tus preocupaciones hasta que te sientas mejor.
2. Busca algo o alguien para que te consuele y relajate en un ambiente fresco, y no hagas nada, puedes llorar si es posible, llorar libera el estres que tienes en tu cuerpo (y descuida, llorar no es de m a r i c a s).
Explicación:
1) Para hacer esto depende de si el que lo pregunta es menor de edad o ya alguien mayor , el problema de estar en un ambiente tóxico en una familia es una situación muy delicada y más cuando afecta a los niños ya que estas situaciones terminan siendo un riesgo emocional y físico para la mayoría de los niños los cuales tendrás estragos a largo plazo si no se tienen buenas bases en su identidad , además de que es más difícil para un niño o adolescente tomar la decisión de salir ya que dependerá de sus representantes lastimosamente , si ya son un poco mayores , podrían dar a conocer como se sienten a su familia o buscar ayuda exterior , ahora en algunos colegios existen departamentos en los cuales trabajan psicólogos los cuales los pueden ayudar , la comunicación es esencial en la familia y si ya se vuelve algo que puede afectar demasiado se debe hacer algo pidiendo ayuda a mayores o profesionales que intervengan.
2) Cuando existe depresión ya muy fuerte recomendaría un profesional que ayude en el proceso , la verdad para poder ayudar de una mejor manera a la persona lo mejor sería hacerle un análisis a la misma , pero si no desean pueden hacer algunas cosas que los puede ayudar a salir de ahí.
Cuando estamos con depresión, es como si una tormenta nos invade , nos encerramos en una burbuja en la que creemos que estaremos seguros pero sufrimos dentro de el , es duro porque en ese momento solo piensas cosas negativas , en que por culpa de esto y esto , es que si yo fuera así y así , nos culpamos o culpamos a todo lo exterior , primero , hay que darse cuenta que estas mal , que sabes que no estás pensando con claridad y que evidentemente tus emociones se han puesto a la batuta de ti , segundo , el salir de ahí requiere tiempo porque independientemente de la razón es algo que nos duele , sea una pérdida, una situación etc , tercero comienza a sacar dentro de ti lo que sientes , escribe , si deseas expresarte con personas de confianza lo que sientes dilo , cuarto , distraerse, sal a correr , a caminar , baila , lee , cinco , calma , es un proceso , tendrás recaídas, vas a llorar , a patalear pero no será siempre así , seis , Céntrate en ti , en ¿quién eres? , ¿qué quieres para ti? , ¿qué es felicidad para ti?, ¿cuáles tus metas?, reencuentrate , lo bueno de ti , se tú mejor versión, recuerda tener carácter fuerte y que a veces el ser fuerte no se trata de no llorar o no sentirse mal , se trata de sobrellevar la situación y salir victorioso , siete , Darse cuenta de si deseas seguir así todos los días, de que la vida tiene cosas hermosas y de que el tiempo no perdona a nadie y lo mejor de llegar a ser mayor es agradecer de que la viviste con más sonrisas que tristezas , de que la vida no es solo mariposas , de que habrán momentos duros en los que dudaremos de nosotros mismos pero que siempre hay una razón más para ser feliz.