Question

que se debe hacer antes de el ejercicio

Answer 1

Respuesta:

Una actividad física o un ejercicio físico moderado y progresivo probablemente pueden realizarse sin supervisión médica. ...

Elija un ejercicio de su agrado.

Use ropa y calzado adecuado.

En casa puede realizar tablas de ejercicio en DVD o actividades en videojuegos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Antes del entreno, podemos comer algo de pan, cereales bajos en fibra, fruta sin piel o hidratos de absorción rápida, porque nos va a ayudar a coger energía :)

Una comida equilibrada con carbohidratos y proteínas, una o dos horas antes de llegar a la sesión de pesas, es la mejor opción.

Bueno , eso lo lei en google .... espero que te ayude :)