PULSO EN REPOSO……………………
activación corporal general (desplazamientos cortos, movilidad de todas las articulaciones y estiramientos suaves) durante 5 a 12 minutos.
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Respuesta dada por:
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Respuesta:
Seguidamente inicia la activación corporal general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos suaves), que debe durar de 5 a 12 minutos.
Explicación:
-Movimientos de cabeza en círculo de izquierda a derecho y luego de derecha a izquierda
-Estiramos los brazos hacia adelante y atrás
-Estiramos los brazos hacia arriba y abajo
-Estiramientos de pies y piernas y con los pies en puntas dando vueltas
-Talones atrás sin impacto
-Plancha lateral con rodillas
-Caminar y trotar
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