Question

PULSO EN REPOSO……………………

activación corporal general (desplazamientos cortos, movilidad de todas las articulaciones y estiramientos suaves) durante 5 a 12 minutos.

Anota tus ejercicios de activación corporal​

Answer 1

Respuesta:

Seguidamente inicia la activación corporal general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos suaves), que debe durar de 5 a 12 minutos.

 

Explicación:

-Movimientos de cabeza en círculo de izquierda a derecho y luego de derecha a izquierda

 -Estiramos los brazos hacia adelante y atrás  

 -Estiramos los brazos hacia arriba y abajo

 -Estiramientos de pies y piernas y con los pies en puntas dando vueltas

 -Talones atrás sin impacto

 -Plancha lateral con rodillas

 -Caminar y trotar