Question

enlista algunos ejemplos de vitaminas y en que alimentos estan presentes ​

Answer 1

Respuesta:

Vitamina A : La encontramos en en la leche, queso, espinaca, tomate, melón, zanahoria, mango, durazno, lechuga e hígado..

Vitamina C: se encuentra en frutas cítricas, como naranja, toronja, piña, fresa, arándanos; vegetales, como coliflor o pimiento.

Vitamina D: Se encuentra en sardina, salmón, atún, aceites de pescado .

Vitamina E: Se encuentra en germen de trigo, aceites vegetales, frutos secos, hortalizas de hojas verdes como nabo, acelga o brócoli.

Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B8, B12 y ácido fólico :se encuentran en las carnes, hígados, lácteos, cereales, mariscos, yema de huevo, aguacate, legumbres y levaduras.

Explicación:

Nuestro organismo necesita de todas las vitaminas (en cantidades necesarias) para poder llevar a cabo correctamente su función. Tanto el exceso como el déficit de las vitaminas nos traen consecuencias negativas. Espero que tengas un lindo día