Question

diferencio las ventajas y desventajas del método de entrenamiento continuo​

Answer 1

Respuesta:

Ventajas:

1- Contacto permanente con la naturalesa.

2-  Excelente desarrollo de la resistencia aeróbica.

3- Efecto fisiológicos duraderos.

Desventajas:

1- Dificil control fisiológico.

2- Rendimiento más demorado.

3- Efectos exclusivamente aeróbicos.

Explicación:

Answer 2

  Las actividades físicas o entrenamientos continuos o constante son beneficiosos para la salud en general, sin excederse en cantidad de horas.

Las Ventajas son:

•   Regulación de los valores de nuestro sistema como lo son la respiración, la presión arterial, la circulación.
•   Aumento de la resistencia y fuerza corporal
•   Definición corporal

Las desventajas son:  

•  Desgaste corporal y agotamiento
•  Difícil control fisiológico.

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