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Elaboro una planificación teniendo en cuenta los tres momentos, parte
Inicial, parte principal y parte final.

I- Inicio - Calentamiento general

II- Parte prindpal - Entrenamiento carrera continua - Fartlek

III- Parte final - Estiramientos​

Adjuntos:
Nechiii2004: Yo también nesecito la respuesta :(
CarlosRaulAyalaCacer: Calentamiento general

Respuestas

Respuesta dada por: Karenrodriguez9725
24

Respuesta:inicio :

Rotación de tobillos

Movimiento de rodillas

Talones al glúteo

Rodillas arriba

Parte principal:

1 minuto corriendo

3 minutos andando caminando

(5 ceries)

Parte final:

Estiramiento de la cintura escapular

Estiramiento tumbado boca abajo

Acercar las piernas

Explicación:

Monsesnead09: Gracias!!!
colmsn23: pasa tu numero para conocernos plis
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