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la preparación física se refiere a el entrenamiento o la preparación de nuestro cuerpo ya sean los grupos musculares el objetivo de esto es formar una condición física óptima....
cómo ejemplo tenemos la preparación física específica de las piernas (ejemplo de ejercicios de piernas √peso muerto con barra
✓sumo scuat
✓ patada tracera con cable
✓elevacion de pelvis con disco
✓rumano
en fin hay preparación física específica en brazos,adomen, glúteos (cuál quier parte del cuerpo en la que quieras trabajar específicamente
naira0320:
un ejemplo de la preparación física general
son aquellos que no se utilizan implementos como las barras, pesas ect ejemplo está jugar fútbo el baloncesto el atletismo la nataciónl
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