¿Cuales son los Beneficios que te brinca el hacer ejercicio físico para tu salud ? ¿cuáles son los riesgos que corre tu salud cuando no practicas ejercicio físico? :) necesito a alguien que me ayude en esto plis uwu
Respuestas
Respuesta:
Beneficios
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Explicación:
Riesgos
El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de triglicéridos.
Explicación:
Respuesta:
Beneficios, tu cuerpo estará en forma, podrás tener más años de vida
Si se deja tu cuerpo se puede volver flojo y puedes perder masa muscular que hayas ganado en los ejercicios
Explicación:
Ejercicios a conciencia son buenas
Si las dejas es deterioro