Question

¿ cuales son los beneficios , a nivel emocional, que nos brinda realizar actividad física o deporte sistemáticamente? ¿como te sentis despues de hacerlo?​

Answer 1

Respuesta:

1: Produce químicos de la felicidad

2: Reduce el estrés

3: Mejora la autoestima

Uno al realizarlo se siente cansado, pero es parte de hacerlo, y esto no tan solo te dará beneficios para tu cuerpo, también psicológicos como los que te acabo de nombrar

Saludos y espero te sea de ayuda!!

Answer 2

Explicación:

Podrias explicarlo de modo que cuando haces ejercicio, la temperatura aumenta y para controlar ese cambio el cuerpo segrega hormonas termoreguladoras como la serotonina y a su vez esta hormona tbm tiene propiedades de relajacion o satisfacción. Es por ello que es conocida como la hormana de la felicidad o bienestar ;)