h t tp s:// youtu. be/ W q_b P o R Tn 7I has un resumen dónde expliques el beneficio de hacer ejercicio para el sistema respiratorio.
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Respuestas
Respuesta:
La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria: Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre
EXPLICACIÓN
Los pulmones llevan oxígeno al cuerpo, para proporcionar energía y eliminar el dióxido de carbono, el producto de desecho creado cuando se produce energía. Cuando hace ejercicio y sus músculos trabajan más intensamente, su cuerpo consume más oxígeno y produce más dióxido de carbono.
Para que la caja pulmonar se abra y la oxigenación sea mucho mejor prueba lo siguiente:
Sentada con las manos entrelazadas por delante del cuerpo, levanta los brazos al máximo mientras inspiras por la nariz.
Bájalos poco a poco exhalando por la boca mientras al mismo tiempo vas bajando los brazos por delante de ti.