Respuestas
Respuesta:
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.
Explicación:
Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:
-Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
-Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
-Reduce el estrés y fomenta la relajación.
-Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
Respuesta:
porque asi nuestro cuerpo se encontraria mas activo para cualquier actividad q realizemos
Explicación: