Question

¿Cuál es la manera correcta de realizar ejercicios de brazos y piernas?

Answer 1

Respuesta:

Posición correcta de los brazos en una flexión

La anchura de las manos se debe situar debajo de los hombros.

Los dedos se mantienen separados, con lo que conseguimos mayor base para sostenernos. El dedo índice nos fijaremos en que siempre apunte hacia adelante.

Explicación:

como hacer sentadillas

Para empezar, ponerse de pie, la espalda recta y las piernas a la distancia de los hombros. Luego, doblar ambas piernas, tirando de sus nalgas hacia atrás. Para ayudarle, cruzar los dedos pulgares en frente de usted y extender sus brazos delante de usted

me pones corona plis :3