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Los 7 buenos hábitos para tener una vida saludable
1.Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...
2.Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
3.Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
4.Nunca comas en exceso. ...
5.Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
6.Maneja bien tu estrés. ...
7.Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
Explicación:
espero te sirva de mucho :)
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3
Pues, hidratarse, hacer ejercicio, dormir bien, mantener una comida saludable, intentar no comer tanta comida chatarra
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