pero o se olviden de responder las preguntas - ¿Qué capacidades físicas tienen mayor relación con la salud? - ¿Qué beneficios brinda a una persona la mejora de sus capacidades físicas? - ¿Para qué crees que sirve un circuito de ejercicios? - ¿Por qué crees que es importante la alimentación y la actividad física para el organismo? - ¿Cuáles son los principales nutrientes que deben tener los alimentos de consumo diario? ¿Qué crees que ha sucedido en tu organismo durante la ejercitación en circuito? ¿Cómo podría ser la relación entre la actividad física que has realizado y tu alimentación?
Respuestas
Respuesta:
pregunta 1: Un óptimo desarrollo de éstas de acuerdo con las necesidades de cada persona, favorecen una buena salud presente y futura.
2) La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
3) Conseguirás grandes beneficios para tu condición física y tu salud. Se trata de un método de entrenamiento cada vez más demandado, que permite en una sola sesión alternar a través de distintos ejercicios los diferentes grupos musculares.
4) la alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y las demandas de nutrientes aumentan, pues nuestro cuerpo funciona a mucha más velocidad, y afecta nuestra alimentación en el deporte.
5) Nutrientes y alimentación equilibrada
los hidratos de carbono o glúcidos.
las proteínas.
las grasas o lípidos.
las vitaminas.
los minerales.
el agua.
la fibra.
Espero haberte ayudado