Question

Que es la velocidad muscular y como la entrenamos?

Answer 1

Respuesta:

Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

Podremos utilizar distintos métodos de entrenamiento:

* De las formas puras de velocidad

* Velocidad de reacción

* Velocidad de movimiento

* Velocidad frecuencial

* De la postura. Longitud y frecuencia de la zancada, inclinación del cuerpo, modificación del centro de gravedad… aspectos que mejoran con el aumento de la fuerza y la elasticidad.

* De la agilidad.

Explicación: