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ejercicios para deltoides
rapidoooooooooooooooooooooooooo

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo
1

Press militar de pie

Press sentado con mancuernas

Elevaciones laterales con mancuernas

Elevaciones inclinadas con mancuerna o pájaro

Espero que te sirva, ayúdame dejando una coronita

almendris4: pero que se puedan hacer en casa
Anónimo: aa ya
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