Respuestas
Respuesta:
BCAA
Los también conocidos como aminoácidos ramificados están compuestos por la leucina, isoleucina y valina. Como nuestro organismo no los sintetiza, debemos proporcionarlos a través de la alimentación.
Estos aminoácidos contienen casi un tercio de la totalidad de reserva metabólica de la proteína del músculo, siendo además su fuente principal de nitrógeno para la síntesis en el músculo de otros dos aminoácidos; la glutamina y la alanina.
En resumen, hacen que el cuerpo pueda reparar los músculos dañados. Idealmente debes tomarlos antes y después de hacer deporte.
CREATINA
Este suplemento alimenticio puede encontrarse en alimentos como el pescado, la carne, los huevos y otros productos de origen animal. Es una de las responsables de la creación del tejido muscular, así como también contribuye a su rendimiento.
Si se combina con la ingesta de azúcar, el cuerpo libera insulina, logrando que el suplemento se absorba mejor.
En resumen, la creatina permite que tu fuerza aumente, por lo que ganarás masa muscular.
GAINER
Esta es una buena alternativa si tienes un metabolismo acelerado, ya que su objetivo es contribuir en el aumento de calorías, masa muscular y peso.
Se compone de proteínas que tienen gran valor biológico, carbohidratos, vitaminas, aminoácidos esenciales y minerales.
Respuesta:
Esteroides anabólicos
Explicación:
Algunos atletas toman una forma de esteroides, conocidos como esteroides anabolizantes, androgénicos o simplemente esteroides, para aumentar su masa y fuerza muscular. La principal hormona esteroide anabólica producida por tu cuerpo es la testosterona.