Asignatura: Salud
Autor: orlando15casta
hace 7 años

cual es la lista de,la dieta de un adulto

Respuestas

Respuesta dada por: CJK24

Respuesta:la comida debe ser variada, completa y de acuerdo a las necesidades de los jóvenes. Primer plato: : arroz, legumbres, pasta, ensaladas o verduras con patata, en los que puede añadirse ocasionalmente para completar, algo de carne o derivados cárnicos, pescado, huevos,

Explicación:

nahomy032008oycptr: tipos de alimentos que no deben faltar en la dieta del adulto...
Lácteos (leche, yogur o queso fresco semidescremado o descremado, 3 veces al día).
Verduras y frutas de distintos colores, especialmente las verdes (2 platos diarios).
Frutos secos (nueces, avellanas y almendras).
Proteínas (carne, pollo o pescado).
Carbohidratos (arroz y el pan integral).
Aceite de canola y oliva.

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