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Si es bueno, el yogurt te da mucha energía gracias a que pertenece a los lacteos, y recupera la energía que perdiste. Tambien puedes tomar yoguts antes y despues del ejercicio. Los frutos secos contienen proteinas que ayudan a nuestros músculos a recuperarse después del ejercicio físico
...Yo recomiendo primero tomar agua y luego el yogurt :3
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Espero que te sirva :3
samanthamarilynd:
Gracias:)
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ni idea ._.
solamente k Dios te bendiga a ti y a tu familia
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