Question

alguien sabe como quitar un mensaje de la mente

Answer 1

Respuesta:

Trata de dejar tu mente en blanco cuando pienses en ese mensaje, respira hondo y repítete varias veces que no en lugar de el mensaje.

Busca mantener tu mente ocupada para evitar pensar en ello. Una actividad que requiera uso de tu pensamiento ayudaría.

Answer 2

trata de pensar en cualquier otra cosa una y otra vez las veces que sea posible pero ni siquiera pienses la palabra