Question

AYUDA XFAVOR ES PA HOY 1- ¿cómo defines la Resistencia aeróbica y por qué es importante? 2- ¿Cómo defines la resistencia anaeróbica y cual es importancia? 3- en base a tu experiencia en tus actividades físicas, en qué momento aplicas la resistencia aeróbica y anaeróbica.

Answer 1

Respuesta:

-El concepto de resistencia aeróbica y anaeróbica hace referencia a los dos tipos de esfuerzo que somos capaces de realizar los seres humanos: de intensidad leve en un periodo extenso (como una maratón), o bien de intensidad alta en un tiempo breve (como un sprint).

-Ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración.