Question

1- identificó q tanto controlo mis emociones frente a las acciones de las personas de mi entorno (menciono 3 ejemplos)

2- reconoce ¿ cuales son las acciones propias q generan emociones negativas en mi familiares y amigos? (menciono 3 ejemplos ).

3-q puedo hacer para cambiarlas (realizo por lo menos 3 proporciones)

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Answer 1

Respuesta:

1.Ejemplo a:Mi amiga derramó gaseosa sobre mi polo , le iba a gritar pero logre calmarme con un ejercicio de respiración porque fue un accidente

Ejemplo b:Mi hermana agarro mis audifonos sin mi consentimiento, mientras yo no estaba, cuando le pregunte me dijo que no estaba asi que lo tomo prestado y logre controlarme analizando la situacion

Ejemplo c:Mis padres me exharon la culpa de algo que no hize, me enoje por que no era mi culpa y me iba a desahogar mi enojo botando mis cosas, pero luego pense en dialogar con mis padres y me entendieron y me pidieron disculpas