Me ayudan porfabor Es para hoy. A elaborar un breve artículo. De opinión. Basado. En lo que la historia. Nos enseña. Con respeto. Atener una alimentasion saludable. Y como esta. También nos ayuda a contrarrestar. Las. Enfermedades
Respuestas
Respuesta:
Una alimentación saludable no solo se basa en comer frutos y verduras, si no también en la cantidad de comida que comes con respecto a la cantidad de calorías que quemas. También, la hidratación es elemento básico de una alimentación saludable pero que conste que tomar agua exageradamente y no quemar calorías o hacer ejercicios puede hacerte daño a largo plazo o incluso puede causarte caer enfermo.
Explicación:
por ejemplo: en un plato de comida debe tener: menestras, carnes , vegetales, carbohidratos y a un lado futa y un baso de agua. Si eres deportista, la cantidad de comida puede aumentar gracias al hecho de que quemas mas calorías diariamente que las que acostumbra a quemar el resto.
Esto se puede regular por medio de los exámenes médicos en donde te sacan sangre, en estos se puede ver que tienes de mas y que tienes de menos, una manera mas rápida e igual de eficaz es medir el IMC ( dividir el peso de la persona(kg) por su altura(metros) elevada al cuadrado.
Espero que mi respuesta te haya ayudado ;)