Question

que personas necesitan el ayuno​

Answer 1

Toda recomendación en salud debe ser lo más individualizada posible. No todos toleran los mismos alimentos; no todos tienen la misma capacidad física; unos sufren de diabetes, otros de artritis; unas personas quieren adelgazar; otras ganar masa muscular. De la misma forma, practicar un ayuno de forma que sea terapéutica va a depender de la tolerancia y objetivos de la persona.

Según la Academia Americana de Nutrición y Dietética un ayuno muy largo no es apropiado para embarazadas, niños, personas con diabetes, sobre todo aquellas que son insulinodependientes y personas que tomen medicaciones especiales. En este caso se recomienda más bien ayunos más cortos de 10 a 12 horas.