Question

4 como tener el cuerpo sano que ejercicios debe tienen q aser ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Answer 1

Respuesta:

Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.

Explicación:

Baile. Técnicas como el Zumba o la danza del vientre, además de ser también un ejercicio cardiovascular, nos ayudarán a mejorar la coordinación y a ser más armoniosos con nuestro cuerpo.

Abdominales. ...

Espalda. ...

Pesas. ...

Sentadillas. ...

Ejercicio cardiovascular. ...

Glúteos. ...

Yoga.

Answer 2

Respuesta:

todos los de abdomen y brazos

Explicación: