Question

¿Qué alimentos con calorías vacías consumen diariamente en la escuela? Escriban tres reflexiones sobre la importancia de disminuir su consumo. ayuda por favor

Answer 1

Respuesta:

Todo lo que son frituras, gaseosa, pan (en su mayoría), dulces, helados, en general comida chatarra, empanadas, flautas

Explicación:

• En primer lugar, las calorías vacías al ser calorías las cuales solo suman kcal a la dieta pero su aporte nutricional no es mucho, tienen que ser compensadas con otros alimentos en la dieta, por lo que nuestro consumo máximo de calorías diarias saludables, sobrepasará y estaremos excediéndonos la comer, lo que conllevaría a largo plazo sobrepeso, el cual es una enfermedad y causa una gran cantidad de problemas de salud.
• El nivel de saciedad que dan no es mucho, ya que no suelen generar mucho movimiento mandibular, además de su carencia de fibra, esto nos hace incurrir al exceso de su consumo.
• Compensando su carencia nutricional, estos alimentos suelen contener MUCHOS colorantes artificiales, saborizantes y conservantes, los cuales llegan a ser tóxicos para el cuerpo a largo plazo.