Question

QUE NECESITAS PARA AUMENTAR la serotonina HORMONA EN TU CUERPO

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo aumentar la cantidad de serotonina del cerebro?

Intentar disminuir los niveles de estrés. ...

Dieta variada y rica en triptófano. ...

Evitar el consumo de carbohidratos simples. ...

Aumentar el consumo de omega-3. ...

Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes. ...

Realizar ejercicio físico. ...

Buscar lugares con sol y mucha luz.

Explicación: