Question

• Explica porqué es importante hidratarse al momento de hacer ejercicio. • Cuáles pueden ser los problemas que se ocasionan por no hidratarse correctamente. • Cuando haces deporte te hidratas como se debe hacer. Escoge si con agua o con una bebida isotónica y di por qué motivo te parece una mejor alternativa para tu cuerpo • Qué recomendaciones harías adicionalmente para hidratarse adecuadamente antes durante y después de la actividad física.

Answer 1

Respuesta:

es importante hidratarse por que tu cuerpo al hacer ejercicio tu cuerpo pierde agua a si  que tus células botan agua para tener equilibrio de sal y agua  entonces tus células se deshidratan y necesitan agua. y si no tomas agua correctamente te vuelves débil te bomitos mareos dolor de cabeza, etc.

bueno tomaría agua por que la bebida isotónica tiene azúcar y te decidrata más. tomar agua despacio y después de cada ejercicio.

Explicación:

espero que te ayude

XD