¿para mantener sano el sistema nervioso debo de?
(AYUDA PORFA!)
Alimentos para mantener sano tu sistema nervioso:
Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
Legumbres.
Huevo.
Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
Bebidas vegetales.
Frutos secos sin freír ni salar.
Frutas secas sin azúcar.
Semillas germinadas.
Algas.
Setas.
Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
Legumbres.
Huevo.
Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
Bebidas vegetales.
Frutos secos sin freír ni salar.
Frutas secas sin azúcar.
Semillas germinadas.
Algas.
Setas.
Dormir bien es fundamental para que el organismo se recupere y nos levantemos con energía y buen ánimo.
Respuestas
Respuesta dada por:
17
Respuesta:
Para mantener un sistema nervioso sano se recomienda el consumo de alimentos ricos en Omega 3 como: el pescado, atún, salmón y de granos como la nuez, avellana y las almendras. También se debe privilegiar el consumo de frijoles, garbanzos y hojas verdes, como por ejemplo las acelgas. -Dormir 8 horas diarias.
Respuesta dada por:
8
Respuesta:
pajearse todo el dia
Explicación:
jajajjajajajjajajjajaj
si ps
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La alimentación que nos ayuda a regular el sistema nervioso es aquella que no ha sido procesada, es decir, cuanto más natural, mejor.