Question

Cómo evitar que la ansiedad nos gobierne??

Answer 1

Respuesta:Otras maneras de manejar su ansiedad

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...

Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Explicación:espero ayudarte :v

Answer 2

Respuesta:

Tienes que hacer técnicas de relajación e interpretar los problemas como un desafío o competencia no como un problema más en tu vida, y si no puedes trata de desviar la atención sobre esa ansiedad que tienes