Respuestas
Respuesta:
RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA: La resistencia cardiorrespiratoria es la capacidad de nuestro organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados.
FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR: La fuerza muscular es la capacidad del músculo para generar tensión, y por tanto para vencer una fuerza opuesta. La resistencia muscular es la capacidad del músculo para mantener su contracción durante un periodo de tiempo prolongado.
FLEXIBILIDAD: La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de realizar movimientos con la mayor amplitud posible. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
COORDINACIÓN: La coordinación motriz es la capacidad para utilizar los sentidos, especialmente la visión y la audición, junto con el movimiento y las diferentes partes del cuerpo, para desarrollar movimientos con precisión y suavidad.
PRACTICAR SENDERISMO: El senderismo es una excelente manera para salir de la ciudad, explorar los hermosos paisajes y, mientras tanto, eliminar esos kilos de más con el sudor.