cómo mejoraría su calidad de vida
actividad física????
Respuestas
Respuesta:
Pues yo la mejoraria haciendo ejercio no comer de mas no jugar videojuegos mas de 4 horas etc
Explicación:
Esto es lo que dice una pagina
Jóvenes (5 a 17 años)
60 minutos diarios, como mínimo, en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
Actividad física, en su mayor parte, aeróbica. Y ejercicios para reforzar la musculatura.
Adultos (18 a 64 años)
150 minutos semanales de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física aeróbica más intensa. O una combinación equivalente de actividades moderadas y más intensas. (Actividad aeróbica en sesiones de 10 minutos de duración como mínimo.)
Para obtener aún mayores beneficios para la salud, se puede aumentar hasta 300 minutos por semana la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien hasta 150 minutos semanales de actividad física intensa aeróbica, o una combinación equivalente.
Dos veces o más por semana, actividades para fortalecer los grandes grupos musculares.
Respuesta:
Mejora la funcion carbiabascular disminuyendo la frecuencia cardiaca basal y la tencion arterial
Explicación:
mejora la flexibilidad mejorando por tanto la capacidad de movimiento ayudando a mantener la autonomia e independencia en mayores