Question

Series y repeticiones 1- Ejercicio de coordinación 2- Ejercicio de flexibilidad 3- Ejercicio de resistencia anaerobica aláctica 4. Ejercicio de resistencia anaerobica láctica 5- Selecciona una música de tu predilección para acompañar tu rutina. Registra la frecuencia cardiaca en actividad:​ AYUDA LO NECESITO PARA HOY

Answer 1

Respuesta:

1_ Ejerc. Coordinacion

Lartija 30 series 4 repeticiones.

2_ Ejerc. Flexibilidad

Sentadilla 50 series 8 repeticiones.

3_Ejerc. Alactica

Abdominales tipo tijera 5 series 10 repeticiones.

4_Ejerc. Láctica

Flexion de brazos 5 series 20 repeticiones.

5_ elige cualquier cancion que te guste.

Explicación:

Califica como la mejor