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explica 3 razones por las cuales es importante hidratarse cuando haces ejercicio fisico?​

kysvie: ya que facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo, activa las enzimas esenciales para suministrar la energía que necesita el cuerpo, favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo. También lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y articulaciones.

Respuestas

Respuesta dada por: carf1208
13

para no desafallecer en medio del ejercicio

para mantener nuestro cuerpo equilibrado

para recuperar el aagua perdida con el sudor

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