Question

para levantar una pesa que debes hacer

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Consejos sobre el entrenamiento con pesas

Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. ...

Adopta la forma correcta en tu cuerpo. ...

Respira. ...

Busca el equilibrio. ...

Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana. ...

Descansa.