Question

¿Por qué es importante conocer este test físico? por qué se puede medir nuestra resistencia anaeróbica láctica, y hace quemar la grasa, acelera el metabolismo y no requiere de un gimnasio ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud? Para no excederte y provocar espasmos musculares y/o lesiones musculares. También nos ayuda a ver nuestro M.R (Máximo de repeticiones ¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales? esponda la ultima pregunta plis el que no sabe no responda >:(

Answer 1

Respuesta:

La afición comienza con sesiones cortas o interrumpidas con caminatas para tomar aire, pero en nada empiezan las preguntas a otros corredores algo más experimentados, las pequeñas inversiones en nuevo equipamiento y el hacerse con un glosario de términos cada vez más extenso. Si estás en ese punto, se podría decir que ya eres un auténtico devoto del running

Explicación: