QUÉ PUEDEN HACER LOS ESTADOS Y QUÉ PODEMOS HACER COMO COMUNIDAD PARA QUE LAS PERSONAS DESARROLLEMOS RESILIENCIA?
Respuestas
Como seres humanos que somos tenemos sentimientos y el dolor aveces es inevitable. pero hay distintas formas en las que como comunidad podemos apoyarnos para desarrollar resiliencia.
"Lo que no me mata me hace más fuerte" - Friedrich Nietzsche
Establece relaciones de apoyo dentro y fuera de la familia
Es importante construir buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en nuestras vidas. Aceptar ayuda y apoyo de personas que nos quieren y escuchan ayuda a proveer modelos a seguir y ofrecen estímulos y seguridad. Algunas personas encuentran que estar activo en grupos de la comunidad, organizaciones basadas en la ayuda a desfavorecidos, y otros grupos locales les pueden proveer sostén social y les ayudan a tener esperanza.
Evita ver las crisis como obstáculos insuperables
No se puede evitar que ocurran eventos que producen tensión, pero se puede cambiar la manera en que se interpreta y se reacciona ante ellos. Trata de mirar más allá del presente y piensa que en el futuro las cosas mejorarán. Observa si existe alguna forma sutil de sentirse mejor mientras te enfrenta a las situaciones difíciles.
Acepta que el cambio es parte de la vida
Es posible que como resultado de una situación adversa no te sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no se pueden cambiar te puede ayudar a enfocarte en las circunstancias que sí pueden mejorar.