Menciona la importancia de practicar la resistencia para controlar los riesgos de enfermedades cardíacas
Respuestas
importancia de la actividad física para prevenir enfermedades
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea ; mejora el perfil lipídico y el control de la glucemia, reduce o previene la hipertensión arterial, la obesidad y el estrés, mejora la forma física y aumenta la longevidad
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La practica de actividades físicas de resistencia controlan los riesgos de padecer enfermedades cardiacas.
Practicar resistencia sin duda ayuda a la quema de calorías, por lo cual reduce el porcentaje de padecer sobrepeso o disminuir en caso de ya estarlo, esto genera que la fluidez de la sangre tengo mayor presión contribuyendo a evitar infartos.
En casos generales la actividad física mejora la estructura de los vasos sanguíneos y por ende la reducción de la presión arterial y frecuencia cardiaca, disminuye niveles de colesterol y triglicéridos y aumenta la resisten y fuerza de nuestro cuerpo, toda esta vitalidad en el sistema cardiovascular coloca los niveles óptimos para prevenir enfermedades cardiacas.
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