Question

Un buen descanso ayuda a conseguir bienestar mental y emocional. ¿Qué sucede si no duermes lo suficiente?

Answer 1

Si no se duerme bien, disminuye la tensión arterial. Esto hace que aumenten las posibilidades de sufrir algún problema cardiovascular. Durante el sueño, el cuerpo elimina la tensión y estrés. Si no se duerme lo suficiente, se acumula toda esa ansiedad.

Answer 2

Respuesta:

Si no se duerme lo suficiente, se acumula toda esa ansiedad. Además de acumular estrés y ansiedad, no descansar las horas necesarias también afecta al estado de ánimo y aumenta las posibilidades de sufrir depresión. Dormir poco debilita el sistema inmunológico: las defensas bajan y nos volvemos más débiles.

Explicación: