que nutrientes tiene un yogurt? que nutrientes tiene un pimiento? que nutrientes tiene un aceite? que nutrientes tiene unas lentejas? que nutrientes tiene un pan? ayudaa pliiss
Respuestas
Respuesta:
el yogurt es rico en vitaminas y proteínas el yogurt mantiene similar valor nutricional a la leche es rico en proteínas,calcio,vitaminas B,A,D y grasa
el pimiento contienen vitamina y minerales que aportan energía en forma de carbohidratos son ricos en vitamina C vitamina A poseen vitamina E vitaminas B6,B3,B3,B1 y ácido fólico
aceite vitamina E vitaminas A o D como fuente de polifenoles antioxidantes
lentejas una gran fuente de hierro, manganeso,potasio, cobre, fósforo,zinc aportan ácido fólico alrededor de 90% vitaminas A B1,B2,B3,B5,B6 y B12 colina ,vitamina C,K y vitamina E
pan tiene proteínas 9 g, vitamina A vitamina C calcio,hierro vitamina D vitamina B12, vitamina B6 ,potasio , carbohidratos ,azúcares etc
Respuesta:
El yogur es una fuente de proteínas y nutrientes esenciales como el calcio, el potasio el magnesio. Además, contiene bacterias saludables (probióticos), que son útiles para combatir dolencias como la diarrea, catarros y dermatitis atópica.
Son ricos en vitamina C, vitamina A, y además poseen vitamina E, vitaminas B6, B3, B2, B1 y ácido fólico. Entre los minerales que contienen los distintas variedades de pimientos se destacan el potasio en mayor proporción seguido por calcio, fósforo y magnesio.
el aceite de oliva, sobre todo las alternativas virgen y virgen extra es rico en polifenoles con acción antioxidante en el organismo, así como el aceite de semilla de uva. Cabe aclarar que la vitamina E y la vitamina A que pueden tener algunos aceites también tiene función antioxidante en nuestro cuerpo.
Explicación:
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