Respuestas
Respuesta:los sonidos cotidianos pueden proporcionar muchas pistas sobre su entorno, que incluyen:
El zumbido del refrigerador en su cocina
Sonidos del tráfico en la calle, afuera de su hogar
Usar el zumbido de su refrigerador o el tráfico como “puntos de referencia” para ayudarlo a determinar en dónde se encuentra, tanto dentro como fuera de su casa;
Determinar la dirección de un sonido y su distancia de donde está usted;
Usar el sonido del tráfico y de los peatones para determinar el ancho de una calle, la ubicación de una señal de tránsito o de alto, y la dirección que debe tomar al cruzar la calle; Use la ecolocalización para detectar objetos (como un árbol, una pared o un edificio) en su entorno, aprendiendo a interpretar los ecos y sonidos reflejados de esos objetos.
Para experimentar la ecolocación usted mismo, intente cerrar los ojos y hacer un sonido mientras acerca su cabeza a la pared. Observe cómo cambia el sonido. Algunas personas describen el sonido como con más “eco”, mientras que otras personas “perciben la presencia” de la pared de una manera que no pueden describir y se sorprenden al descubrir que es su oído el que está “percibiendo” la pared.
La ecolocalización solía llamarse “visión facial” porque la sensación a menudo parece estar en la percepción de la piel en lugar de en las orejas.
Determinar cuándo ha ingresado a la sala al sentir la alfombra debajo de sus pies
Determinar la dirección que está frente a usted al sentir el calor del sol en su cara y cuerpo.
Use su sentido del olfato
Los aromas de desodorantes, productos de limpieza, aserrín, pizza, cuero y productos horneados Usar un aroma distintivo para ayudarlo a determinar a qué tipo de habitación ingresa (un baño o un taller) o en qué tipo de tienda se encuentra (una pizzería, una zapatería o una panadería).
Use su sentido cenestésico
Cenestesia se refiere a la conciencia del movimiento y la posición de su cuerpo, por ejemplo, cuando se inclina, toma la manija de la puerta, camina o da la vuelta.
La cenestesia puede proporcionar muchas pistas sobre su entorno, que incluyen:
El movimiento de su cuerpo mientras camina
La posición de su bastón o el brazo de su guía mientras lo sostiene
La distancia que ha caminado
La instrucción en O&M puede enseñarle a:
Juzgar con precisión (sin contar pasos) cuánto debe caminar para llegar a un pasillo o puerta, una tienda o una parada de autobús.
Observar si está caminando por la ladera de un camino de entrada
Anticipar los pasos y bordillos al notar cuando su guía se ha movido hacia arriba o hacia abajo o si su bastón se ha caído sobre un borde o una acera.
Usar visualización: crear imágenes mentales
La visualización es un proceso que le ayuda a formar conscientemente imágenes mentales de personas, lugares y objetos cotidianos. Por ejemplo, es probable que tenga la capacidad de crear una imagen mental precisa de cada habitación de su hogar, así como de los elementos individuales. muebles, electrodomésticos y objetos decorativos dentro de cada una de esas habitaciones.
A medida que continúe creando este tipo de imagen mental detallada, podrá recordar con mayor precisión la ubicación de las puertas, ventanas, muebles principales y posibles peligros y obstáculos dentro de su hogar. Al usar la visualización de esta manera, también puede entrenar sus sentidos (incluida la visión que le queda) para que sean más receptivos a las texturas, sonidos, olores y miradas en su entorno cotidiano.
Puede intentar usar la visualización cuando se encuentre con alguien y agite su mano.
Altura: Estime la ubicación de la voz de la persona en relación con usted. ¿Es más alto, más bajo o aproximadamente del mismo nivel?
Edad: observe la textura de la piel. ¿Es tenso y liso, o es más flexible, con venas y ligamentos protuberantes?
Estructura del cuerpo: ¿Son las manos largas y cónicas o son más cortas y redondeadas?
Detalles adicionales: ¿Está la persona usando perfume, loción para después del afeitado o joyas? Si puede ver un contorno de la persona, ¿puede determinar el color y el estilo de su cabello?
Desarrollar un sistema de puntos de referencia
También puede ser útil desarrollar un sistema de puntos de referencia en combinación con visualización e información sensorial. Estas pistas ambientales pueden ayudarlo a crear un “mapa” más completo de su hogar que le permitirá sentirse más seguro y en control de su entorno.
Contraste de revestimientos de pisos, como alfombras, baldosas o madera, que le recuerdan cuando se mueve de la cocina al comedor.
Los sonidos de los pájaros piando, las hojas crujiendo con la brisa, o los niños jugando al aire libre que indican la dirección de una ventana, terraza, puerta del patio o camino de entrada.
Diferentes olores domésticos, como jabón para la ropa, olores de cocina o popurrí, que indican la ubicación de la cocina, el lavadero o la despensa.
Explicación: