Question

RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA VOLEY.

Answer 1

Respuesta:

Plan de entrenamiento para Voleibol

- Lagartijas, sentadillas y squats por 15 mins sin descanso. Haga 15 de cada uno y repita. -Correr sin descanso por 20 mins. - correr 30 minutos variando la velocidad de despacio a mas rapido.

Answer 2

Respuesta:

RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA VOLEY.

Explicación:

Entrenamiento de Voleibol para mejorar el salto

Entrenamiento de Voleibol para Hombros

Entrenamiento de Voleibol para Biceps y Triceps

Estiramientos

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