Respuestas
Respuesta:
Planchas. ...
Sentadillas.
Salto de estrella. Salta hacia arriba, levanta los brazos y separa las piernas. ...
Abdominales. No es necesario elevarte por completo hasta alcanzar tus rodillas. ...
Sentadilla en pared. Apóyate contra la pared para poner tu peso sobre tus piernas.
Explicación:
Respuesta:
Escribe 5 ejercicios que te agraden para tu rutina
Colgar de una barra horizontal :
Solo necesitas colgarte de una barra y permanecer así el mayor tiempo posible. Al practicar este método constantemente, poco a poco podrás aumentar el tiempo.
La vela :
Los ejercicios que forman parte de las rutinas de Yoga también son útiles para crecer y mantener la salud. En este caso, la ‘vela’ es lo que necesitas para lograr tu propósito.
Inclinaciones :
Entre los ejercicios para crecer en estatura también se deben tomar en cuenta las inclinaciones. Esta práctica consiste en mantener las piernas rectas y tocar los dedos de tus pies con los de tus manos.
Saltar :
Los saltos son parte de la rutina de los ejercicios. Puedes saltar la cuerda, saltar de lado o como gustes, lo importante es hacerlo para fortalecer tus huesos y músculos, además de aumentar estatura.
Estiramientos sentados
Muchos de los ejercicios para crecer implican rutinas de estiramientos que se pueden realizar de distintas maneras. En el caso de los estiramientos mientras se está sentado, estos se realizan de la siguiente manera.
Patadas al aire
Las artes marciales incluyen ejercicios que favorecen el crecimiento. Entre los movimientos más practicados en estos deportes resaltan las patadas al aire, estas son parte de las rutinas de ejercicios para crecer en estatura.
Explicación:El ejercicio físico para agrandar es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien y dormir mejor .
-espero que le haya servido de ayuda