Question

6. Con base al texto anterior, completa el siguiente organizador gráfico de lluvia de ideas sobre los alimentos que se debe consumir con mayor frecuencia en tiempos de COVID-19 en nuestro país. Ubicar en cada alimento las vitaminas y minerales, así como dos funciones que se cumplen en nuestro cuerpo gracias a estos alimentos. solo el que sabe

Answer 1

Respuesta:

• comer una dieta saludable.
• estar físicamente activo.
• manejar/controlar el estrés.
• dormir lo suficiente.

Son acciones fundamentales para mantener nuestro sistema inmunológico fortalecido

1. Consumo de 5 a 10 raciones de frutas, verduras y hortalizas diarias.
2. Consumo semanal de pescado y carne.
3. raciones semanales de legumbres en todas sus variedades.
4. raciones semanales de cereales integrales como el pan o la pasta.
5. Consumo diario de lácteos (Queso, yogures y leche).
6. Consumo de 3-4 huevos semanales.
7. Utilizar aceite de oliva para cocinar y aliñar las comidas.
8. Consumo diario de frutos secos, crudos o tostados (nueces, almendras y avellanas).

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación: