tres ideas de como cuidar nuestros órganos internos
Respuestas
Respuesta:
1- OJOS. – Necesita vitamina 3D por medio de la exposición segura al sol.
2- ESTÓMAGO E INTESTINOS. – Ingiere alimentos fermentados.
3- CORAZÓN. – Reduce el consumo de granos y dulces.
- Espero a verte ayudado! :3
Respuesta:
-Cardio para tu corazón
Para fortalecer el corazón es necesario realizar actividad aeróbica ya que activa su funcionamiento, permite que este músculo use con más eficiencia el oxígeno, regula la tensión arterial y aumenta el volumen y el flujo sanguíneo lo que mejorará la salud cardiovascular y regulará el colesterol en la sangre, entre otros beneficios.
-Para tus pulmones... ¡Aprende a respirar!
Los pulmones juegan un papel importante durante el ejercicio ya que se encargan de llevar oxígeno al cuerpo para proporcionar energía, por lo que la respiración adecuada es de suma importancia para fortalecerlos e ir ganando mayor resistencia conforme se avanza en el entrenamiento.
-Yoga es muy bueno para el cerebro
Ejercitar el cerebro es igual de importante que el resto del cuerpo y la mejor manera de hacerlo es con yoga, ya que las posturas utilizadas en esta disciplina (de pie y sentado) favorecerán la acción correcta del cerebro y su reacción en el cuerpo.